Angebot
Crossfit
Von Anfängern bis zu den fortgeschrittenen Teilnehmern sind alle herzlich willkommen. Die Stunde beinhaltet drei wesentliche Teile: ein Warm-Up, ein Skill/Strength Teil und ein abschliessendes Workout. Jegliche Übungen können individuell auf die Teilnehmenden angepasst werden, sodass alle miteinander trainieren können. Wir freuen uns auf unterschiedlichste Altersgruppen und heissen alle herzlich willkommen.

CrossFit
Der Klassiker unter den unterschiedlichen Klassen bleibt das CrossFit WOD (Workout Of the Day). Die Stunde besteht aus einem gemeinsamen Warm Up, einem Technik- oder Kraft-Teil sowie einem schweisstreibenden, immer neuen Workout. Hier kommen alle so richtig ins Schwitzen!
Schau unbedingt vorbei! Die Klasse ist für alle geeignet, die sich so richtig auspowern und ihr allgemeines Fitnesslevel verbessern möchten.
Kurstag(e): Mo–Sa
Dauer: 60 Min.
Alter: 16–99+
Fitnesslevel: jedes Level

Endurance
Diese Klassen sind perfekt um in einer Pause oder über Mittag einen aktiven Unterbruch in den Arbeitsalltag zu bringen oder sich abends auszupowern.
Kurstag(e): Mo, Do, Fr
Dauer: 60 Min.
Alter: 16–99+
Fitnesslevel: jedes Level

Gymnastics
Kurstag(e): Do
Dauer: 60 Min.
Alter: 16–99+
Fitnesslevel: jedes Level

Masters
Die Masters Klasse ist für jedes Fitnesslevel und Alter geeignet – also los! Ausserdem kann sie beliebig mit anderen Klassen kombiniert werden.
Kurstag(e): Di, Sa
Dauer: 60 Min.
Alter: 50–99+
Fitnesslevel: jedes Level

Team WOD
Jeden Samstag Morgen findet ein Team WOD statt. Das Team WOD ist für alle geeignet und lässt dich ausgepowert und zufrieden ins Wochenende starten.
Kurstag(e): Sa
Dauer: 90 Min.
Alter: 16–99+
Fitnesslevel: jedes Level

Weightlifting
Die Klasse ist für ALLE geeignet, egal ob du schon ewig dabei bist oder gerade frisch mit CrossFit begonnen hast. Ein Besuch dieser Klassen lohnt sich definitiv – je besser deine Technik, desto mehr Spass (und heavy weights ?)!
Kurstag(e): Fr
Dauer: 60 Min.
Alter: 16–99+
Fitnesslevel: jedes Level

Mobility
In der Mobility Klasse wird während 45 Minuten an der eigenen Beweglichkeit gearbeitet. Das kommt im Alltag leider oft zu kurz. Eine gute Mobility kann aber unsere Leistung im Sport wie auch im Alltag verbessern und das Verletzungsrisiko senken. Ziel der Stunde ist es, dass wir lernen, welche Übungen uns am besten helfen, um langfristig sicher und gesund zu trainieren. Die jeweiligen Schwerpunkte variieren dabei von Stunde zu Stunde.
Die Mobility Klasse eignet sich gut als Ausgleich und Ergänzung zu unseren normalen CrossFit Klassen.
Kurstag(e): Di
Dauer: 45 Min.
Alter: 16–99+
Fitnesslevel: jedes Level

Athletik Training
Die Anforderungen im Leistungssport sowie im ambitionierten Freizeitsport haben sich in den letzten Jahren grundlegend geändert. Talent alleine reicht heutzutage nicht mehr aus um an die Spitze zu kommen. Die Athletik einer Sportlerin oder eines Sportlers entscheidet über Sieg oder Niederlage.
Unser Fokus liegt in der ganzheitlichen Verbesserung der athletischen Fähigkeiten, um in der jeweiligen Sportart die bestmögliche Leistung zu erbringen und Verletzungen vorzubeugen
Kurstag(e): Mo, Fr
Dauer: 60 Min.
Alter: 16–99+
Fitnesslevel: jedes Level

Personal Training
Kurstag(e): Mo-Sa
Dauer: 60 Min.
Alter: 13–99+
Fitnesslevel: jedes Level