Angebot
Crossfit
Von Anfängern bis zu den fortgeschrittenen Teilnehmern sind alle herzlich willkommen. Die Stunde beinhaltet drei wesentliche Teile: ein Warm-Up, ein Skill/Strength Teil und ein abschliessendes Workout. Jegliche Übungen können individuell auf die Teilnehmenden angepasst werden, sodass alle miteinander trainieren können. Wir freuen uns auf unterschiedlichste Altersgruppen und heissen alle herzlich willkommen.
CrossFit
Der Klassiker unter den unterschiedlichen Klassen bleibt das CrossFit WOD (Workout Of the Day). Die Stunde besteht aus einem gemeinsamen Warm Up, einem Technik- oder Kraft-Teil sowie einem schweisstreibenden, immer neuen Workout. Hier kommen alle so richtig ins Schwitzen!
Schau unbedingt vorbei! Die Klasse ist für alle geeignet, die sich so richtig auspowern und ihr allgemeines Fitnesslevel verbessern möchten.
Kurstag(e): Mo–Sa
Dauer: 60 Min.
Alter: 16–99+
Fitnesslevel: jedes Level
HYROX
CrossFit Frauenfeld ist offizieller HYROX-Partner!
HYROX ist eine Kombination aus Laufen und „Functional Fitness Movements“ wie wir sie im CrossFit nur zu gut kennen. Unsere WOD’s, Endurance-Klassen sowie das Open Gym eignen sich also perfekt, um dich auf den nächsten HYROX-Event vorzubereiten! Jeder Event erfolgt im gleichen Format: 1 km Laufen, gefolgt von einem Workout, das Ganze 8-mal wiederholt. HYROX eignet sich aufgrund verschiedener Divisions für ALLE – Time to go hard!
Kurstag(e): Mo-Fr
Dauer: 45-60 Min.
Alter: 13–99+
Fitnesslevel: jedes Level
Gymnastics
Kurstag(e): Do
Dauer: 60 Min.
Alter: 16–99+
Fitnesslevel: jedes Level
Masters
Die Masters Klasse ist für jedes Fitnesslevel und Alter geeignet – also los! Ausserdem kann sie beliebig mit anderen Klassen kombiniert werden.
Kurstag(e): Di, Sa
Dauer: 60 Min.
Alter: 50–99+
Fitnesslevel: jedes Level
Team WOD
Jeden Samstag Morgen findet ein Team WOD statt. Das Team WOD ist für alle geeignet und lässt dich ausgepowert und zufrieden ins Wochenende starten.
Kurstag(e): Sa
Dauer: 90 Min.
Alter: 16–99+
Fitnesslevel: jedes Level
Mobility
In der Mobility Klasse wird während 45 Minuten an der eigenen Beweglichkeit gearbeitet. Das kommt im Alltag leider oft zu kurz. Eine gute Mobility kann aber unsere Leistung im Sport wie auch im Alltag verbessern und das Verletzungsrisiko senken. Ziel der Stunde ist es, dass wir lernen, welche Übungen uns am besten helfen, um langfristig sicher und gesund zu trainieren. Die jeweiligen Schwerpunkte variieren dabei von Stunde zu Stunde.
Die Mobility Klasse eignet sich gut als Ausgleich und Ergänzung zu unseren normalen CrossFit Klassen.
Kurstag(e): Di
Dauer: 45 Min.
Alter: 16–99+
Fitnesslevel: jedes Level
Open Gym
Das Open Gym gibt dir die Möglichkeit, unabhängig von den regulären Klassen an deiner Fitness zu arbeiten. Das Open Gym ist parallel zu den regulären Klassen geöffnet, ein Coach ist somit stets vor Ort, um bei Fragen zu unterstützen. Im Open Gym kannst du gezielt an deinen individuellen Stärken und Schwächen arbeiten oder ein verpasstes WOD nachholen.
Kurstag(e): Mo-So
Dauer: 60 Min.
Alter: 16–99+
Fitnesslevel: jedes Level
Open Gym Plus
Das Open Gym Plus ist die ideale Lösung für alle, die sich bezüglich der Trainingszeiten Freiheit und Flexibilität wünschen. Mithilfe eines Zugangs für das elektronische Türschloss kann im Open Gym Plus täglich von 06.00 – 18.00 Uhr trainiert werden. Dieses Angebot eignet sich perfekt für alle, die bereits über Trainingserfahrung verfügen und mit den Übungen und Geräten vertraut sind.
Kurstag(e): Mo-So
Dauer: 06:00-18:00
Alter: 16–99+
Fitnesslevel: jedes Level
MOM ATHLETICS
Als erfahrene CrossFit-Coach und zweifache Mama weiss ich aus eigener Erfahrung, wie herausfordernd es sein kann, nach der Schwangerschaft wieder aktiv Sport zu treiben. Genau deshalb habe ich Mom Athletics ins Leben gerufen. Das Konzept unterstützt schwangere Frauen und frischgebackene Mütter auf ihrem Weg zurück zur Fitness.
Der Fokus bei Mom Athletics liegt auf der Stärkung deiner Körpermitte – Rumpf, Bauch und Beckenboden. Diese Bereiche sind das Fundament für deine körperliche Fitness und Gesundheit. Mein Training zielt darauf ab, diese wichtigen Muskelgruppen zu kräftigen und zu stabilisieren, damit du ein solides Fundament für deine Trainingsziele hast.
Im Herzen von CrossFit Frauenfeld biete ich dir ein sicheres und unterstützendes Umfeld. Jede Trainingseinheit wird individuell an deine Bedürfnisse und dein Fitnesslevel angepasst. Du musst keine CrossFit-Erfahrung mitbringen – bei mir ist jede Mama willkommen!
Ob du deine Kondition während der Schwangerschaft erhalten, nach der Geburt wieder in Form kommen oder einfach ein professionelles Training geniessen möchtest – bei Mom Athletics bist du genau richtig!
Komm vorbei und entdecke, was es bedeutet, Teil der Mom Athletics-Community zu sein. Ich freue mich darauf, dich auf deinem Fitnessweg zu begleiten und dich dabei zu unterstützen, deine Ziele zu erreichen!
Und das Beste daran: Dein Kind kann einfach mitkommen und beim Training dabei sein!
Kurstag(e): Mi
Dauer: 60 Min.
Fitnesslevel: jedes Level
Athletik Training
Die Anforderungen im Leistungssport sowie im ambitionierten Freizeitsport haben sich in den letzten Jahren grundlegend geändert. Talent alleine reicht heutzutage nicht mehr aus um an die Spitze zu kommen. Die Athletik einer Sportlerin oder eines Sportlers entscheidet über Sieg oder Niederlage.
Unser Fokus liegt in der ganzheitlichen Verbesserung der athletischen Fähigkeiten, um in der jeweiligen Sportart die bestmögliche Leistung zu erbringen und Verletzungen vorzubeugen
Kurstag(e): Mo-Sa
Dauer: 60 Min.
Alter: 16–99+
Fitnesslevel: jedes Level
Personal Training
Kurstag(e): Mo-Sa
Dauer: 60 Min.
Alter: 13–99+
Fitnesslevel: jedes Level
Probetraining
