Am Sonntag, den 12. Januar 2025, findet das erste HYROX-Seminar bei uns in der Box statt. Coach Pipo, der über 10 Jahre Erfahrung im CrossFit- und Athletiktraining verfügt, wird dieses Seminar leiten und durchführen. Damit ihr wisst, was euch erwartet, hier ein Überblick über die wichtigsten Themen:
- Unterschied zwischen CrossFit und HYROX
- Wie entsteht Leistung?
- VO2max und wie man diesen trainieren kann
- Krafttraining im HYROX
- Ernährung am Wettkampftag
- Technik: Ski & Row / Sled Push & Pull
- Trainingsplanung & häufige Fehler
- Tipps für deinen ersten Hyrox-Wettkampf
Für alle CrossFit Frauenfeld Mitglieder ist dieses Seminar kostenlos.
Für externe Teilnehmer kostet es 50 CHF.
Anmeldung über: https://www.crossfit-frauenfeld.com/angebot/#probetraining oder Wodify.